Όπως είναι γνωστό, η οστεοχόνδρωση είναι μια χρόνια παθολογία που προκαλείται από εκφυλιστικές αλλαγές στη δομή της σπονδυλικής στήλης. Δυστυχώς, 8 στα 10 άτομα στον ενήλικο πληθυσμό πάσχουν από οστεοχόνδρωση.
Η παθολογία μπορεί να ξεκινήσει στην εφηβεία (20-25 ετών) και σταδιακά να γίνει πιο περίπλοκη με νέες εκδηλώσεις. Γενικά, γίνεται διάκριση μεταξύ οσφυϊκής, θωρακικής και τραχηλικής οστεοχόνδρωσης.
Συμπτώματα της νόσου
Οι οστεοχονδρωτικές βλάβες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης χαρακτηρίζονται από:
- Βαρετός πόνος στον αυχένα και στο πίσω μέρος του κεφαλιού (αυχεναλγία).
- Όταν η σπονδυλική αρτηρία είναι κατεστραμμένη, η δραστηριότητα των νευρικών κέντρων που είναι υπεύθυνα για την ομαλοποίηση των δεικτών πίεσης διαταράσσεται, επομένως η υπέρταση είναι συχνά μια συνοδός παθολογία της οστεοχονδρωσίας.
- Κατά την ανάπτυξη της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, εμφανίζεται συμπίεση της σπονδυλικής αρτηρίας, η οποία προκαλεί την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως εξωγενής θόρυβος στα αυτιά, ζάλη και οπτική αναπηρία, καθώς και παροξυσμικούς πονοκεφάλους.
- Πόνος στην καρδιά που ακτινοβολεί στην ωμοπλάτη και τον αυχένα, παρόμοιος με τον πόνο της στηθάγχης.
Η οσφυϊκή οστεοχόνδρωση χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Έντονος πόνος λόγω συμπίεσης των ριζών του νωτιαίου νεύρου, καθώς και των φλεβο-αρτηριακών γραμμών που παρέχουν θρεπτικά συστατικά στο νωτιαίο μυελό.
- Όταν προσβάλλονται οι κάτω οσφυϊκές ρίζες, η ασθένεια συνοδεύεται από έντονους πόνους κατά μήκος της εξωτερικής πλευράς των ποδιών, οδηγώντας σε μειωμένη ευαισθησία αυτής της περιοχής.
- Η οσφυϊκή οστεοχόνδρωση εκδηλώνεται συχνά με μαχαιρώδη πόνο που εκτείνεται από το κάτω μέρος της πλάτης μέχρι τα πόδια. Αργότερα, αυτό το σύμπτωμα αντικαθίσταται από μείωση της ευαισθησίας στα κάτω άκρα.
- Με την ανάπτυξη επιπλοκών με τη μορφή μεσοσπονδυλικής κήλης, εμφανίζονται συμπτώματα όπως αδυναμία στα πόδια, πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, μειωμένος μυϊκός τόνος και ευαισθησία των ποδιών και αδυναμία των μυών των ποδιών (πάρεση).
Εκδηλώσεις θωρακικής οστεοχονδρωσίας:
- Με τις άνω βλάβες, παρατηρείται πόνος στην κοιλιά, το στήθος, τον ώμο και την ωμοπλάτη.
- Οι κατώτερες βλάβες συνοδεύονται από μειωμένη ευαισθησία των κατώτερων θωρακικών σπονδύλων, που συνοδεύεται από δυσλειτουργία των πυελικών οργάνων. Ο πόνος αυξάνεται κατά την κίνηση ή το φτέρνισμα.
- Σε σπάνιες περιπτώσεις, η θωρακική οστεοχόνδρωση προκαλεί συμπίεση της σπονδυλικής στήλης, η οποία χαρακτηρίζεται από τοπικό πόνο στη ζώνη που ακτινοβολεί στο μεσοπλεύριο χώρο, στην κοιλιά, στη βουβωνική χώρα ή στα κάτω άκρα, αδυναμία και μούδιασμα στα πόδια και διαταραχές στη δραστηριότητα των πυελικών οργάνων.
Επιλογές θεραπείας
Μια ολόκληρη σειρά θεραπευτικών τεχνικών χρησιμοποιείται στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας:
- φαρμακευτική θεραπεία?
- Φυσικοθεραπεία (διαδικασίες μασάζ, φυσιοθεραπεία κ. λπ. )
- Διαιτοθεραπεία?
- διορθωτική θεραπεία?
- εθνοεπιστήμη?
- Χειρουργική επέμβαση.
Πώς να αντιμετωπίσετε την αυχενική, θωρακική και οσφυϊκή οστεοχόνδρωση στο σπίτι
Κάθε μία από τις μεθόδους θεραπείας κατά της οστεοχονδρωσίας στοχεύει στην ανακούφιση και στη συνέχεια στην εξάλειψη του πόνου, στην ομαλοποίηση της πορείας των δομικών διεργασιών της σπονδυλικής στήλης και στην αποκατάσταση της ριζικής δραστηριότητας της σπονδυλικής στήλης.
Φαρμακοθεραπεία
Η φαρμακευτική θεραπεία για την οστεοχονδρωσία βασίζεται σε διάφορους τομείς:
- Η συμπτωματική θεραπεία στοχεύει στην εξάλειψη του πόνου και περιλαμβάνει τη λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Εκτός από τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, οι ασθενείς συνταγογραφούνται επίσης μυοχαλαρωτικά από την ομάδα των μυοχαλαρωτικών.
- Η θεραπεία για την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος περιλαμβάνει τη χρήση αγγειοδιασταλτικών.
- Η θεραπεία αποκατάστασης του ιστού χόνδρου βασίζεται στη χρήση χονδροπροστατευτικών φαρμάκων.
- Η βιταμινοθεραπεία βασίζεται στη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών.
- Η θεραπεία με αντικαταθλιπτικά αποσκοπεί στην ανακούφιση του άγχους και των καταθλιπτικών καταστάσεων, οι οποίες εμφανίζονται συχνά σε ασθενείς σε φόντο περιορισμένης κινητικότητας και πόνου λόγω οστεοχονδρωσίας.
- Η θεραπεία με φυτικά σκευάσματα συχνά βοηθά στη σημαντική ανακούφιση της κατάστασης των ασθενών, καθώς τέτοια φάρμακα αποκαθιστούν την άμυνα του ανοσοποιητικού, τον ύπνο και τη δύναμη του σώματος και αποτρέπουν την κατάθλιψη.
Φυσικοθεραπευτικές δραστηριότητες
Πολύ αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της οστεοχονδρωσίας είναι τα φυσιοθεραπευτικά μέτρα που:
- Βοήθεια στην εξάλειψη του συνδρόμου πόνου.
- Αυξήστε το εύρος των κινητικών δεξιοτήτων.
- Βελτίωση και διευκόλυνση της πορείας των διεργασιών του ανοσοποιητικού.
- ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος ·
- ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών.
- Εξασφαλίστε μείωση της θεραπευτικής δόσης των αντιφλεγμονωδών μη στεροειδών και αναλγητικών φαρμάκων.
Η φυσικοθεραπεία έχει πολλές παραλλαγές. Στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, χρησιμοποιούνται συχνότερα τα ακόλουθα:
- Η ηλεκτροθεραπεία περιλαμβάνει τη διενέργεια διαδικασιών που σχετίζονται με την επίδραση του ηλεκτρικού ρεύματος, όπως ηλεκτροφόρηση, γαλβανισμός, ηλεκτρονόηση, νταρσονβαλοποίηση και άλλες με τη χρήση ειδικών συσκευών.
- Η θεραπεία κρουστικών κυμάτων πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας συσκευές που μετατρέπουν μια ηλεκτρική ώθηση σε υπερηχητικό κύμα, το οποίο δρα στη σπονδυλική στήλη που έχει προσβληθεί από οστεοχόνδρωση, επιταχύνοντας την επούλωση των κατεστραμμένων οστών και χόνδρινων ιστών και εξαλείφοντας τον πόνο και το πρήξιμο.
- Η λουτροθεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση μεταλλικού νερού και λάσπης, μετά από έκθεση στην οποία βελτιώνεται η παροχή αίματος, ανακουφίζεται ο πόνος και ομαλοποιείται ο μεταβολισμός.
- Μαγνητοθεραπεία – Αυτή η συσκευή βασίζεται στη χρήση ενός σταθερού μαγνητικού πεδίου που δημιουργείται από ειδικούς επαγωγείς που τοποθετούνται στις προσβεβλημένες σπονδυλικές περιοχές.
- Η θεραπεία με λέιζερ βασίζεται στη χρήση ειδικών λέιζερ που δρώντας στον προσβεβλημένο ιστό συμβάλλουν στην αποκατάστασή του.
Όλες οι φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι παρέχουν συμπτωματική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή και τον πόνο, μειώνουν την πορεία της θεραπείας και τη δοσολογία των φαρμάκων που λαμβάνονται.
διατροφή
Δεδομένου ότι η θεραπεία για την οστεοχονδρωσία είναι πολύπλοκη, απαιτεί μια εύλογα ισορροπημένη διατροφή.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους ασθενείς με αυτή τη νόσο να περιορίζουν την πρόσληψη υγρών, αλατιού και απλών υδατανθράκων. Πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή:
- Αλκοόλ;
- Ποτά όπως κακάο, καφές και δυνατό τσάι.
- Τουρσιά και πικάντικα πιάτα.
- Προϊόντα πολύ πλούσια σε εκχυλιστικές ουσίες (μανιτάρια, λιπαρά ψάρια, πουλερικά, κρέας κ. λπ. ).
Δεδομένου ότι η οστεοχόνδρωση οδηγεί στην καταστροφή του μεσοσπονδύλιου χόνδρου, η αποκατάστασή της απαιτεί ζωικές πρωτεΐνες πλούσιες σε γαλακτοκομικά προϊόντα, άπαχο ψάρι ή κρέας.
Για τέτοιους ασθενείς, το ζελέ ή ο ζωμός που παρασκευάζεται από βραστά μοσχαρίσια ή χοιρινά μπούτια είναι ιδιαίτερα χρήσιμο. Αυτός ο ζωμός είναι πλούσιος σε κολλαγόνα, τα οποία παρέχουν πρόσθετη δύναμη στον ιστό των οστών και του χόνδρου.
Ασκήσεις που προάγουν την υγεία
Οι θεραπευτικές ασκήσεις παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Επιπλέον, θεωρούνται η πιο αποτελεσματική μέθοδος καταπολέμησης της καταστροφής των κυττάρων των οστών και των χόνδρων, βοηθούν στην ενίσχυση του μυϊκού και αρθρικού ιστού, διασφαλίζουν την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης και βοηθούν στην αποκατάσταση του κατεστραμμένου ιστού.
Κατά την εκτέλεση ασκήσεων φυσιοθεραπείας, πρέπει να τηρούνται μερικές απλές προϋποθέσεις:
- Οι κινήσεις δεν πρέπει να προκαλούν σοβαρές κρίσεις πόνου ή δυσφορίας. εάν συμβεί ένα τέτοιο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να συζητήσετε την κατάσταση με έναν γιατρό.
- Κατά τη διάρκεια περιόδων έξαρσης της νόσου, δεν πρέπει να κάνετε ασκήσεις, διαφορετικά μπορεί να αυξηθούν τα συμπτώματα του πόνου ή να προκύψουν επιπλοκές.
- Πρέπει να εκτελείτε τις ασκήσεις ομαλά και να αποφεύγετε τις ξαφνικές κινήσεις.
Οι απαραίτητες ασκήσεις επιλέγονται από τον γιατρό ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς και τον βαθμό ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας.
μασάζ
Οι διαδικασίες μασάζ βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και έχουν χαλαρωτική επίδραση στους μύες του ασθενούς. Το μασάζ ξεκινά με ελαφρύ χαϊδεύοντας και στη συνέχεια περνά στο τρίψιμο και το ζύμωμα. Το μασάζ μπορεί να γίνει με τα χέρια ή με ειδικά αντικείμενα όπως γυαλιά.
Το μασάζ cupping για την οστεοχόνδρωση βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και στην ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στους προσβεβλημένους ιστούς, καθώς βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και η ροή της λέμφου. Ο βελονισμός, στον οποίο επηρεάζονται τα ενεργά σημεία της σπονδυλικής στήλης, έχει όχι λιγότερο θεραπευτικό αποτέλεσμα.
εθνοεπιστήμη
Η παραδοσιακή ιατρική, που προσφέρει πολλές συνταγές για διάφορα τρίψιμο και κομπρέσες, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Χάρη στις λαϊκές θεραπείες που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, είναι δυνατό να ανακουφιστείτε από τον πόνο και να χαλαρώσετε τους μύες.
Αυτά τα εργαλεία βασίζονται σε:
- Αιθέρια έλαια (έλατο κ. λπ. );
- Λιωμένο λαρδί?
- αλκοόλη καμφοράς?
- λίπος ασβού?
- Μέλι;
- δηλητήριο από μέλισσες, φίδια.
- Φαρμακευτικές ρίζες και βότανα όπως αλόη, φύλλα σημύδας ή χρένου, σκόρδο, τζίντζερ, κόκκινη πιπεριά.
Συνδυάζονται με αλκοόλ, ιώδιο και νέφτι, γεγονός που οδηγεί σε τοπικό ερεθιστικό αποτέλεσμα. Τα λουτρά μουστάρδας (200 γραμμάρια σκόνης ανά υδατόλουτρο) είναι ιδανικά για την ανακούφιση από ξαφνικό οξύ πόνο.
Ορθοπεδικά αξεσουάρ
Μια καλή προσθήκη στην οικιακή θεραπεία της οστεοχονδρωσίας θα ήταν η χρήση ορθοπεδικών αξεσουάρ που εξασφαλίζουν πλήρη χαλάρωση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής ανάπαυσης.
Ως εκ τούτου, πρέπει να διατηρείτε μια σωστή και άνετη στάση ενώ κοιμάστε.
Τα στρώματα και τα ορθοπεδικά μαξιλάρια υψηλής ποιότητας μπορούν να βοηθήσουν. Χάρη στη χρήση τέτοιων συσκευών, η σπονδυλική στήλη χαλαρώνει εντελώς κατά τη διάρκεια της νύχτας, γεγονός που εξαλείφει τα συμπτώματα και βελτιώνει την κατάσταση του ασθενούς.
Η οστεοχόνδρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί ανεξάρτητα. Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε την κανονικότητα, τη συνέπεια και την πολυπλοκότητα των διαδικασιών και να συντονίσετε όλες τις ενέργειες με έναν ειδικό.